４０代になると健康がどんどん気になっていきますよね。
脂肪もつきやすくなるし、体力の低下も気になる…
けれども、忙しくて運動をする時間ってなかなか取れませんよね？
４０代は家事や仕事や育児で忙しい方も多く、手軽にサロンに通えない人も多いはず。
だからこそ、おすすめしたいのがオンラインフィットネスです！
オンラインフィットネスとは、オンライン(ネット上)でエクササイズをするサービスのことを言います。
自宅にいながら、ジムに通わなくても、好きな時間・好きな場所でエクササイズを楽しむことができます。
「家で１人でトレーニングするのと一緒」だと思っていませんか？
オンラインフィットネスは、インストラクターがついてパーソナルトレーニングができるんです。
また、リアルタイムライブレッスンを開催しているフィットネスも多いのが魅力ですね。
１人だけど１人じゃない、人が自分の動きを見て指導をしてくれるんです。
ジムに行く余裕がないという人や続かないという４０代の方でも気軽に始められるのがオンラインフィットネスなんです。
【2023年最新】人気オンラインフィットネス｜徹底比較！
| フィットネス名 | 無料体験 | 料金（税込） | 入会金 |
|---|---|---|---|
SOELU（ソエル） | なし （キャンペーン中あり） | 月額９８０円～ | 入会金なし |
| LEAN BODY（リーンボディ） | あり | 月額９８０円～ | 入会金なし |
| KOHRIMAN オンラインフィットネス | なし （ミニレッスン視聴） | 月額９８０円～ | 入会金なし |
Live Fit | あり | 月額３２，７８０円～ | 入会金１０，０００円 |
| CLOUD GYM（クラウドジム） | あり | 月額６，０５０円～ | 入会金５５，０００円（キャンペーン中２２，０００円） |
| WITH Fitness | あり | 月額６，６００円～ | 入会金なし(セキュリティキー発行手数料５，５００円) |
| mamaトレ | あり | 月額６，６００円～ | 入会金１５，０００円(無料キャンペーンあり) |
【2023年最新】人気オンラインフィットネス｜モチベアップ！ライブレッスン参加型
ライブレッスン参加型とは、基本的にグループでまとめてレッスンを受けるオンラインフィットネスのことを言います。
同じ時間に一緒に頑張る仲間がいるのでモチベーションが湧くし、楽しく参加ができます。
先生だけが見れるレッスンもあれば、参加者全員が他の人たちを見ながらレッスンができるレッスンもあるので好みに合わせて選んでください。
リーズナブルにレッスンが受けられるし、同じ時間に頑張る仲間がいるのでモチベーションも上がりやすいですよ！
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）は毎日朝５時から深夜２５時まで、１日１００以上のレッスンが開催されているライブレッスン型のオンラインフィットネスです。
３５０名以上のインストラクターが在籍しているので暇を見つけて好きなレッスンに参加ができます。
SOELUのライブ型レッスンには2種類あります。
・ギャラリー枠参加
インストラクターさんや参加者から自分は一切見えない仕様です。
フィットネス中の姿を誰にも見られたくない方にはおすすめのシステム。
自分の姿はインカメラで自分のみ確認ができるので、大きな鏡がなくでもフォームの確認ができますよ。
・ポーズチェック枠参加
インストラクターさんからのみ自分の姿が見えている仕様。
フォームをチェックしてもらいながら声をかけてもらえるので安心です。
ちゃんとできているか不安な方や、見られていることでサボりにくくしたい方におすすめのシステムです^^
ポーズチェック枠は少人数なのできめ細やかな指導を受けられるし、初めてで慣れていないという方でも優しく指導してくれます。
インストラクターさんいいねいいね！ナイス！上手！
こんなふうに声をかけてもらえます。
インストラクターさんから褒められるとやる気も出てきますね^^
オンラインフィットネスが初めてという方でも参加しやすいのでおすすめです。
もし続けれないなと思ってもすぐに解約できるので、手軽にお試しできるかなりおすすめのオンラインフィットネスです！
→SOELU(ソエル)は本当に運動を続けやすい？実際の口コミは？【100円で体験レッスン24時間受け放題中】
【2023年最新】人気オンラインフィットネス｜安さが決め手！コスパ満点動画視聴型
動画視聴型のオンラインフィットネスは、動画を見ながら一緒にフィットネスを楽しむものです。
入会をすることで本当に沢山の動画が視聴できるし、自分の鍛えたい部位、気になる部位を中心にトレーニングができます。
動画視聴型ですが、ライブレッスンも同時に開催されていて自由に参加できる場合が沢山あります。
「youtubeとかで無料で運動動画は見れる」と思っていませんか？
オンラインフィットネスに登録をすれば、今まで見た動画の履歴から運動データを導き出して、どれだけのカロリーを消費できたか、どの部分を中心にトレーニングをしているかなどを知ることができるんです。
ただ見るだけじゃなく、データもしっかりと取ってくれるのはありがたいですよね。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は８５０本以上の動画が見放題の日本最大級の動画視聴型オンラインフィットネスです。
ライブレッスンの視聴型レッスンも配信されているし、視聴動画から運動のデータを見れるのでモチベーションも高まります。
２週間の無料体験があるので、ちょっと気になる程度の人でも始めやすいのがポイントです。
ビリー隊長のオンラインレッスン動画を視聴できるのは、LEAN BODYだけ！
KOHRIMAN オンラインフィットネス
KOHRIMAN オンラインフィットネスは月会費のみで予約なしで何回でも受れるオンラインフィットネスです。
会員価格になると、スペシャルセミナーやイベントなどは予約制・別料金にて受講可能です。
LINEからおともだち登録で無料ミニレッスンが見れるので初心者も安心。
まずは無料体験でミニライブレッスンを受けて、続けられそうなら有料会員でビデオ視聴しながらレッスンに申し込むことができます。
筆者が実際にLINEを登録してみました！
LINEのミニレッスンは、
・筋トレ
・ヨガ
・ピラティス
・マッサージ
・ダンス
の五種類から構成されていました。
全部で約20種類のミニレッスンを見ることができました。
「ミニ」なのでトレーニング途中からの動画で少し残念でしたが、雰囲気を見ることができるので安心感がありました^^
【2023年最新】人気オンラインフィットネス｜手厚さがすごい！クオリティー重視パーソナル
パーソナル型のオンラインフィットネスは、専属のトレーナーがついて、自分のためにプログラムを作成してくれるタイプのフィットネスです。
トレーニング内容だけじゃなく食事指導もセットしてくれたり、痩せたい部位、鍛えたい部位中心のトレーニングができるので成果も十分。
目標がある人にぴったりです。
グループレッスンや動画視聴だとどうしても満足のいくトレーニングができないという人も多いでしょう。
そんな人に、パーソナル型のフィットネスがおすすめです。
Live Fit
医療系国家資格を持ったパーソナルトレーナーとのレッスンが体験できるのがLive fitです。
ダイエットアプリやラインを使用し、食事管理も徹底サポートしてくれます。
ダイエットが続かない、運動をする習慣がないという人にぴったりでしょう！
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）ではまず、遺伝子解析で「体質を知る」ことからはじめます。
遺伝子検査で太りやすい原因を知って自分に合ったトレーニングをうけることができるのです。
遺伝子からわかった体質をもとに「DNA別食事法」と「筋質別トレーニング法」を組み合わせた合計9パターンからダイエットプログラムを提供してもらえます。
オンラインで気軽にパーソナルを受けられるため、ジム通いが続かなかった人にぴったりです。
また、お高めな値段設定の多いパーソナルタイプのオンラインフィットネスですがCLOUD GYM（クラウドジム）は比較的安価な月額料金で楽しめるのもポイントです！
WITH Fitness
WITH Fitnessは食事指導、運動指導、オンラインレッスンと様々な部分からあなたのトレーニングをサポートしてくれるフィットネスです。
専用のアプリを使用し徹底的に管理してくれるし、食事の写真を送るだけで食事の指導もしてくれるサポート体制です。
ダイエットが続かない、運動をする習慣がないという人にぴったりでしょう！
無料トライアルレッスンでは、カウンセリング+レッスン（40分）でトレーナーとの相性や指導方針を確認できます。
パーソナルではトレーナーとの相性も大切なので、安心の体験ですね^^
無料トライアルはこちら！
mamaトレ
名前の通り、産後のママに特化したトレーニングを開催しているオンラインフィットネスです。
ママに特化しているので育児や家事の合間に参加しやすいレッスンが多く、２５分の短時間コースから用意されています。
ママ特有の悩みである「産後の身体の不調」に合うように、パーソナルトレーナーが寄り添ってくれるママのためのトレーニングをうけることができます。
しかも、レッスンの途中で赤ちゃんが泣いてしまったり、急な予定変更にもある程度柔軟に対応してもらえるのは、mamaトレならではのとてもありがたいサポートですね。
当ブログご覧のみなさまへの
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【2023年最新】人気オンラインフィットネス｜40代からのフィットネスにオンラインがおすすめな理由
最近は低価格なジムや女性専用のジムが増えて、４０代でジム通いをする人も増えてきました。けれどもやっぱりハードルが高いですよね？
仕事、育児、家事などなどやることが盛りだくさん。
自宅で過ごすのが好きだしジムに入会をしても通わなくなっちゃうという不安を抱いている方も多いでしょう。
そんな人にこそ、オンラインフィットネスをおすすめします。
自宅にいながら手軽にトレーニングしてダイエットしませんか？
無料体験レッスンが用意されているものや、初月無料・初回無料・体験格安プランが用意されているオンラインフィットネスも多く「ちょっと気になる」程度の人でも気軽に始めやすいです。
そして、ジムってハードルが高いですよね？
こんな体型見せられない、最寄りに通えるジムがない、せっかく入会してもほとんど通えず費用が無駄になったという人も…。
オンラインフィットネスはさまざまなタイプがあり、予算や生活スタイルによって選べます。
他の人に見られずに運動ができるフィットネスも多く、４０代でも始めやすいんです！
始めても続ける自身が…という人はこちらもご覧ください^^
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さいごに
運動不足に悩んでいる４０代女性はとても多いです。
ダイエットはもちろん健康的な意味でも痩せたいし、運動がしたいですよね。
オンラインフィットネスなら、自宅にいながら運動を習慣化できるし、ダイエットにも美容にも健康にも効果的です。
気になる人は是非小さな一歩からでもはじめてみませんか^^
まずは「お試し」でコーチやフィットネスの雰囲気を感じるところから！
その小さな一歩が、誰にも真似できない大きな理想につながっていますよ！
自分に合うオンラインフィットネスを見つけたら、目標に向かってがんばりましょう。
理想のスタイルを手に入れて、素敵な40代を楽しんでいきましょう！