石原さとみさんに憧れる、石原さとみさんみたいになりたい！
そう思っている方はとても多いですよね？
人気女優であり、多忙なママ。
けれども日々、美しさを向上し続けるのが石原さとみさんの魅力です。
この記事では、石原さとみ流の美容法とダイエットのコツを徹底解説していきます！
石原さとみさんに学ぶ美容と健康の秘訣を知ることで、あなたもその美しさに少し近づけるかも？！
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石原さとみ｜美容と健康のための食事法は？
石原さとみさんといえば、痩せすぎず、ヘルシーで魅力的なボディですよね？
小柄ながらもすっきりとして艶っぽさも感じられる体型に憧れる女性も多いですよね？
石原さとみさんといえば、寝かし玄米が話題です！
テレビなどでお話されているのを見て興味を抱いた方も多いのではないでしょうか？
寝かし玄米を食べることで、健康的で魅力的なボディに近づけると言われていますね！
また、石原さとみさんはもともと料理が大好き。
オフの日は友人を自宅に招いて料理を振舞っているとか。
細身ながらも健康的でヘルシーな体型は「しっかりと食べたうえでトレーニング」をしているからなのでしょう！
玄米は白米に比べて消化しにくいので、最初は少量から試してみるといいですね。
4種類の寝かせ玄米をお試しできるセットからスタートしましょ！
石原さとみ｜産後ダイエットトレーニングはした？
芸能人といえども、妊娠に伴い体重の増加は抑えることができません。
石原さとみさんも、産後2か月で11キロのダイエットに成功したとメディアでお話をしていました。
ただ、その詳しいダイエット方法はお話していません。
ただ、石原さとみさんは自宅でも体型維持のために日々トレーニングを欠かさず行っていた、と産前も良くお話されていました。
産後ダイエットも、自宅でしっかりとトレーニング＆食生活で行ったのでしょう。
石原さとみ｜忙しいママでもできる！（真似できること）
女優はもちろんママとしても大忙しの石原さとみさん。
それでも、いつまでも美しさをキープしていますよね？
ここでは、忙しいママでもできる石原さとみ流美容術について解説していきます。
１．とにかく保湿を重視！
石原さとみさんといえば、つやつやの艶肌。
特に意識していることは保湿だとインタビューなどでもお話していました。
自宅では加湿器をたっぷりと使って潤いを維持しているんだとか。
加湿器だけなら忙しいママでも真似しやすいですよね！
もちろんスキンケアも保湿重視。
艶々の美肌はメイクだけでは作れません。
たっぷりの潤いを体の中からもたらすことで、輝きと明るさを表に出すことができます。
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２．朝は野菜フルーツたっぷりのスムージー
毎日ではないけれども、余裕のある日は野菜やフルーツをふんだんに使ったスムージーを朝食にしている石原さとみさん。
これなら忙しい人でも真似しやすいですよね。
新鮮な食品は美肌にもダイエットにも効果的！スムージー生活、是非真似してみて下さい！
また、和食中心、野菜をしっかりと食べる生活を続けているそうです。
たんぱく質をしっかりと摂ることを意識するのが石原さとみさん流のダイエット。
無理な食事制限や食べないダイエットではなく、しっかりと食べて、美容に効果的な食品をたっぷりと摂ったうえでトレーニングをすることで石原さとみさんの美しさに近づけそうです！
３．自宅でトレーニング
ジムに通うこともあるけど、石原さとみさんは自宅でもトレーニングを行っていることで話題です。
自宅でちょっとしたトレーニングなら忙しい方でも真似しやすいですよね？
特に石原さとみさんは、顔の輪郭から首、デコルテラインのトレーニングをしっかりと行っているようです。
美しい輪郭に近づくためにも、フェイスラインのトレーニングを始めるのも良いですよね！
４．意識を高く持つ
石原さとみさんといえば、すごく意識が高いことで有名です。
いつでも明るく笑顔でバイタリティがあり、自信家。
友人も多く、明るく華やかな人柄です。
そんな石原さとみさんに近づくためにも、まずは意識を高く持ってみるのも良いかもしれませんね。
抵当に、ゆっくりと、余裕があれば、、、
という気持ちよりも、もっと綺麗になろう！素敵な人になろう！
そんな意識を持つことが、石原さとみさんに近づくための第一歩なのかもしれません。
さいごに
いつでも明るく元気で美しい石原さとみさん。
けれども、ずーっとこの美しさのまま、という訳ではありませんでした。
デビューしたての頃はそこまで注目されず、外見的に評価されるのも同世代の他の女優さんたちでした。
けれども、少しずつメイクや美容に興味を持ち、どんどん華やかに変わりました！
石原さとみさんが評価され始めたのはリッチマンプアウーマンあたりから。
そして、失恋ショコラティエのサエコさん役が話題になりどんどん「石原さとみになりたい」という女性が増えましたよね！
石原さとみさんに近づくことは簡単なことではありません。
石原さとみさんも相当苦労をして今のポジションと外見を確立しました！
でも、似たように意識を抱いて近づくことは不可能ではありません。
辛さを感じず、楽しく明るく前向きに美容を楽しむことで、どんどん石原さとみさんの美しさに近づけるはず！
是非、彼女の美容方法、そして美意識を真似して、石原さとみさんに近づきましょう！