健康やダイエットを考えて筋トレを始める人、どんどん増えていますよね！
特に最近は自宅で簡単にできる「宅トレ」にハマる人が急増中です。
子育てや仕事に家事、日々忙しい女性には、ジムに通うよりも自宅でトレーニングできるグッズがおすすめです。
ちょっとした合間にトレーニングができるし、最近はリーズナブルかつ可愛い筋トレグッズが沢山あります。
トレーニンググッズといえば武骨で、インテリアの雰囲気を邪魔してしまうので購入を悩んでいる女性も多いとおもいます。
初心者でもあつかいやすい
インテリアとして置きやすい
おしゃれで気分が上がる
ここではそんな、おしゃれな女性にぴったりな筋トレグッズをご紹介していきます。
最後まで見ると、おしゃれなグッズにワクワクしてトレーニングへのモチベも上がっているはずです^^
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女性におすすめの筋トレグッズ｜「腕・胸・背中」を鍛えるおしゃれグッズ
腕、胸、背中のお肉って気になりますよね？
特に二の腕や背中は年齢を重ねるごとにどんどん脂肪がついてきます。
ここをすっきりさせることで、若見え効果も実感できるんです。
そんな、腕、胸、背中のトレーニングにおすすめのグッズを紹介していきます。
ダンベル
腕のトレーニングといえばダンベルですよね！
二の腕だけではなくバストアップのトレーニングにもつながるのでお勧めです。
最近は女性向けの可愛いダンベルがどんどん販売されています。
なかにはオブジェのようにそのまま飾れるものも！
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ピラティスリング
若い女性を中心に人気のピラティス。
実は自宅でピラティスができるグッズも販売されているんです。
ピラティスリングは、腕や背中はもちろん全身をしっかり鍛えられるピラティス用の器具です。自宅で気軽にできるので、初心者でも気軽にピラティスを始められます。
女性に嬉しいカラーリングのシリーズが出ていました^^
ポチップ
女性におすすめの筋トレグッズ｜「腹筋」を鍛えるおしゃれグッズ
やっぱり気になるのがお腹の脂肪。
腹筋をしっかりと鍛えてすっきりボディを手に入れませんか？
まずは下腹をすっきりさせるところから始めましょう！
ヨガマット
腹筋のトレーニングといえば、「腹筋」や「クランチ」ですよね。
でも、寝転がるのに躊躇するという方も多いでしょう。
ベッドだと弾力があって上手く筋トレができないという方も…。
そんな時におすすめしたいのが、ヨガマットです。
最近は可愛い色のヨガマットがどんどん増えているし、寝転がっても痛みを感じず、筋トレに集中できます。
もちろん全身のトレーニングに使えるので宅トレを始めるなら1つ持っておくことをおすすめします！
マンションの方は階下に音が響かないか気になりますよね。
エアロビ系の運動をよくされるのなら厚めのマットを用意されると、マットが音を吸収して、安心して宅トレできますよ。
カラーに迷われたら、リバーシブルタイプで気分を変えれるタイプがおすすめです^^
たためるタイプは珍しいです。収納に便利!
フラフープ
意外と腹筋に効果的なのがフラフープです。
お腹を動かすので体幹も鍛えられるし、楽しみながらお腹のトレーニングができます。
フラフープができるスペースが自宅にない、という人にはスマートフラフープがおすすめです。
スマートフラフープなら収納がしやすい。
おおきな輪っか（フラフープ）をそのまま置いておく必要もないので、景観のじゃまをしないですね^^
女性におすすめの筋トレグッズ｜「脚・お尻」を鍛えるおしゃれグッズ
意外と太りやすいのが脚やお尻です。
普段は洋服で隠しているという人も多いでしょう。
でも、ふと見た時にすごく気になる部位ですよね？
そんな足やお尻のトレーニングにおすすめのオシャレグッズを紹介していきます。
アンクルウェイト
脚やお尻のトレーニングがしたい人におすすめなのがアンクルウェイトです。
今まではマジックテープでびりっと止めるグローブのようなタイプが多かったのですが、ついに女性も嬉しいオシャレなアイテムが出てきました！
足首につけるウェイトで、普段のトレーニングにより負荷をかけられます！
重りをつけることでどんどんトレーニング効果を実感し、短時間でも筋力アップ効果が得られるんです！
身に着けていて見える部分なのでおしゃれなのはうれしいですね。
トレーニングをしながら視界に入るとわくわくモチベーションがあがりそうなアイテムが出ていました^^
ヒップトレーナー
ヒップトレーナーは骨盤矯正器具です。
血液循環を促し、ヒップシェイプやヒップアップ、太ももや腰のトレーニングに効果的です。
落ち着いたくすみカラーで、ほかのグッズやトレーニングウェアと揃えてコーディネイトしてもいいですね^^
女性におすすめの筋トレグッズ｜「全身・体幹」を鍛えるおしゃれグッズ
体幹を鍛えることで全身のトレーニングに繋がります。
健康維持にもぴったりだし、体幹を鍛えることでどんどん姿勢も良くなっていきますよ。
そんな全身と体幹のトレーニングにおすすめのおしゃれグッズを紹介していきます。
バランスボール
全身と体幹を手軽に鍛えたいのならバランスボールがお勧めです。
ただ座るだけでも体幹トレーニングに繋がるし、バランスボールを使ったエクササイズも沢山あります。
オフィスでも採用されているほど、バランスボールは健康に良い商品なんです！
形や大きさもいろいろ、椅子感覚で座れるバランスボールチェアも販売されています。
中でもファブリックやレザー調のカバーがされているタイプのバランスボールはカラーも選べてお部屋の雰囲気を壊しません。
無機質なゴムの質感より、やわらかい雰囲気になるのでおすすめです。
スマートロープ
全身のトレーニングにおすすめの商品といえば、縄跳びです。
スマートロープはとんだ回数は消費カロリーがデータ化される最新型の縄跳びです。
ただ飛ぶだけよりも、どれだけのカロリーが消費されたかわかったほうがモチベーションに繋がりますよね？
普通の縄跳びでも十分ダイエット効果を実感できますが、本格的にトレーニングを楽しみたい人にはスマートロープがお勧めです。
女性におすすめの筋トレグッズ｜「ボディケア」ができるおしゃれグッズ
ただトレーニングするだけじゃなく、ボディケアも初めてみませんか？
筋トレ初心者は、筋肉が凝り固まっていて動けない場面も多いでしょう。運動を始めたらすぐに筋肉痛になるという人も…。
そこでおすすめなのがボディケアグッズです。
筋肉をしっかりともみほぐしながらトレーニングをすることで、筋肉痛の緩和にもつながりますし、トレーニング効果もアップします！
マッサージボール
筋肉をしっかりと揉み解してリラックス効果も得られるのがマッサージボールです。
ぐりぐりとマッサージをすることで筋肉の疲れをほぐしたり固まった筋肉をほぐすことができます。
コンパクトサイズの商品が多く、暇な時に気軽にマッサージができるのでおすすめです！
フォームローラー・フットローラー
コロコロとしたローラーに寝転がることで、背中や足などの凝りをほぐすことができます。
ただ寝転がってローラーでゴロゴロとするだけで体の疲れをほぐせるので、筋トレ中の方はもちろん、体の凝りや疲れに悩んでいる方にもおすすめです！
マッサージオイル
疲れた筋肉をほぐしたり気になる部分のマッサージにおすすめなのがオイルです。
オイルでケアをすることで滑らかなボディに。
心地の良い香りに包まれたらリラックス効果が得られますね。
筋トレで疲れた体を癒すためにも、好みの香りのマッサージオイルがおすすめです。
女性におすすめの筋トレグッズ｜おしゃれトレーニングウェア
SHEIN
海外のファストファッションブランドであるSHEIN
ネットで購入をしたことがある、という人も多いのではないでしょうか？
実はSHEINは、トレーニングウェアも豊富に取り揃えられています。
もちろんお値段はとってもお手頃価格♪
1000円以下で購入できるアイテムも沢山あります。
宅トレを始めるのなら、是非SHEINでウェアもチェックしてみて下さい。
ユニクロ
日本の中でも特に有名なファッションブランドといえば、ユニクロですよね。
そんなユニクロでもスポーツユーティリティウェアが取り揃えられています。
ドライ系のシャツは速乾で汗もすぐに乾くし、ストレッチ系やエアリズム系のウェアは着心地が良く伸びるのでトレーニングに最適です。
サイズや形や色も幅広く取り揃えられています。
もちろんユニクロなので低価格かつ高品質！
初めてトレーニングウェアを購入するという人におすすめです。
女性におすすめの筋トレグッズ｜おしゃれ収納
おしゃれな筋トレグッズを手に入れたら、インテリアの邪魔にならない収納も気になりますね。
グッズそのものがデザイン性の高いものばかりですが、収納用品をご自宅のインテリアの雰囲気に合わせるとお部屋に馴染みやすくモチベーションダウンにもなりにくいですよ。
沢山ある宅トレグッズをすっきり片づけてしまいたいところですよね。
しかし仕舞い込んでしまうと、取り出すのに手間がかかってそのうち出さないように…そして三日坊主に。
注意点はこちら
取り出しにくい、2アクション以内ですぐ用意できない
ごちゃごちゃしていて見栄えが悪い
全く見えない収納でやる気につながらない
すぐに取り出しやすい収納や、あえて見せる収納などが、オシャレで継続しやすくおすすめなのでご紹介しますね^^
いちばんかさ高くなるヨガマットをまさかの壁面収納！
まとめて入れるだけでカフェの気分
移動しやすく、取り出しやすい！棚の位置も変えられるのでスッキリ収納！
女性におすすめの筋トレグッズ｜プロテイン・EAA
よりトレーニング効果を高めたいならプロテインやEAAの摂取がおすすめです！
現代人は栄養不足の人が多いと言われています。また、女性は筋肉がつきにくく筋トレの効果も感じにくいんです。
だからこそ、プロテインやEAAを摂取しながらのトレーニングをおすすめします。
プロテインとは？
プロテインとは、ざっくりいうと「サプリメント」の一種です。
プロテインを飲むことで、たんぱく質を効率的に摂取できます。
筋トレをすると、筋肉に負担がかかりますよね？
プロテインを摂取しながら筋トレをすることで、たんぱく質がしっかりと補給されて、筋肉の修復＆回復が早くなるんです。
最近は美容成分も配合されたプロテインや味にこだわったプロテインもどんどん増えています！
EAAとは？
EAAも、サプリメントの一種です。アミノ酸に特化して作られています。
タンパク質の一種であるアミノ酸ですが、EAAは体内で生成できず、対外から吸収しなければいけない「必須アミノ酸」を全て含んでいるんです。
そのため、EAAを飲みながら筋トレをすることで、筋トレ効果＆必須アミノ酸の摂取に繋がるんです。
Naturecan Fitness | プロテイン ・ 高品質サプリメント
プロテインメーカーの中でも特に有名なところといえばNaturecan（ネイチャーカン）フットネスでしょう。
ネットなどで見かけたことがある、という人も多いかと思います。
品質はもちろん味や成分にもこだわっていて、美容成分が配合されたプロテインや必要な栄養を補給できるプロテインなど沢山の種類が用意されています。
「初めてプロテインを買う」という人にぴったりなブランドです！
マイプロテイン｜コスパ最強の海外プロテイン・栄養食品ブランド
リーズナブルなプロテインを求めている人におすすめしたいのがマイプロテインです。
プロテインは毎日飲む、という人が多いですよね？
だからこそ気になるのがコスパ…
マイプロテインはプロテインブランドの中でも低価格で高品質だと評判です！
お得にプロテインを買いたいという方にぴったりなブランドです！
【Myprotein】朗報！！
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ULTORA（ウルトラ）公式オンラインストア | 無添加プロテインのウルトラ
ウルトラのプロテインは、人工甘味料・合成着色料・保存料など、添加物を一切使わない製法にこだわったプロテインを販売しています。
ダイエット中でも、やっぱり成分って気になっちゃいますよね？
安心安全、健康に優しいプロテインといえばウルトラです。
味はもちろん、配合成分にもこだわりたいという方にぴったりなブランドです！
公式ホームページはこちら！
ポチップ
女性におすすめの宅トレ｜オンラインフィットネス
最近はYoutubeなどの動画サービスで、筋トレ動画が沢山アップされています。けれども、本格的に自宅で宅トレをしたいのなら、オンラインフィットネスがおすすめです！
ただ動画を見るだけではなく、ライブレッスンやトレーニング指導がついているので、本格的に宅トレしたい方にお勧めです。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）はヨガを中心にさまざまなインストラクターのライブレッスンが受けられるオンラインフィットネスです。
朝5時から深夜26時まで沢山のレッスンが開かれているので、忙しい方でも安心して参加ができるし、レッスン時間も5分〜60分と幅広く設定されています。
ビデオレッスンもあるので、気軽に始められるオンラインフィットネスサービスです。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）はビリーズブートキャンプで有名なビリー・ブランクスさんをはじめ、多くの有名インストラクターが在籍するオンラインフィットネスです。
令和版ビリーズブートキャンプをはじめ、本当に沢山のビデオレッスンが受け放題なので、時間を問わず、ゲーム感覚で楽しく始められます。
入会金無料という点も嬉しいですよね。
→ビリー隊長のオンラインレッスン動画を視聴できるのは、LEAN BODYだけ！
CLOUD GYM – オンラインパーソナルトレーニング
CLOUD GYM – オンラインパーソナルトレーニング (cloud-gym.com)ではオンラインでパーソナルトレーニングが受けられます。
遺伝子検査で自分の性質を分析しながらメニューが組めるし、トレーニングだけではなくカウンセラーもついているので、絶対に痩せたい方や今までトレーニングをしても効果が得られなかった方にぴったりです！
→遺伝子検査で太りやすい原因を知って、自分に合ったトレーニングを受けれる体験レッスンはこちら！
WITH Fitness
WITH Fitnessは、食事指導と運動指導、そしてオンラインのレッスンでダイエットができるフィットネスです。
食事写真を送付するだけでプロのアドバイスを受けられるし、指定のジムはもちろん、自宅にいても自身に合わせたメニューでのトレーニングができるので用途に合わせてさまざまな運動が体験できます。
自身のスケジュールに合わせて選べるので、続けやすく成果も出やすいです！
それぞれのオンラインフィットネスの、気になる金額やお試し内容はこちらで比較紹介しているので是非ご覧ください^^
さいごに
筋トレグッズというと「ゴツい」「かさばる」「可愛くない」という印象がありませんか？
最近は可愛くてお洒落で女性にぴったりな筋トレグッズが沢山でていますね。
可愛くお洒落な筋トレグッズを使うと、わくわくしてモチベーションが上がってきます。
痩せて、理想の体型になれば自己肯定感もアップするし、可愛い服もどんどん着こなせるようになりますよ。
もちろん健康にも効果的です^^
年齢を重ねるごとにどんどん健康意識が高まるという人が多いですよね。
いつまでも綺麗で健康的でいるためにも、素敵な筋トレグッズを集めて、宅トレを始めてみましょう！