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筋トレ中は甘い物厳禁！と思っていませんか？実は、筋トレ中の方にもおすすめな甘味があるんです。 それは「あんこ」です。 ここでは、筋トレ中やダイエット中でも安心して食べられる、美味しく低糖質でおすすめなあんこ商品をご紹介していきます。王道の...

おはぎはもともと、筋トレ効果アップ食品として知られています。 その中でも特におすすめしたいのが発酵おはぎ！ 1月3日放送のマツコの知らない世界 新春SP「おはぎの世界」でも紹介されました。 ボディビルダーとしても有名な安井友梨さんは、筋トレの効...