ここ数年、日本国内でもハロウィンイベントをする家庭が増えてきましたね。
家族や子供たちとおうちでハロウィンパーティをするぞんびー！
という方も多いのではないでしょうか？
もうすでにノリノリのゾンビですね^^
しかし子供も大人もお菓子を食べる頻度が増えてしまうこの時期…カロリー摂取が気になる時期でもありますね。
ヘルシーな手作りだと準備に時間がかかるのも気になるところです。。
最近は家庭向けのハロウィンスイーツも豊富に販売されています。
なかでも低カロリーなお菓子は罪悪感が低いので、ダイエット中のママやパパにも、たくさんお菓子を食べる子供たちにもおすすめです！
可愛くて美味しくてヘルシーで、ちょっとだけホラーテイスト♪
子供も喜んじゃうような魅力的なスイーツや簡単レシピが沢山あるので、気になる方は是非チェックしてみて下さい！
ハロウィン2023の低カロリースイーツ｜デザート２選
自宅でハロウィンを楽しむのならハロウィン向けのデザートを用意してみませんか？
カロリーカットで楽しめるハロウィンデザートを用意するだけで、子供も大喜び！
ダイエット中のママでも楽しくハロウィンを迎えられます！
ハロウィン豆乳アイス｜季節限定味が楽しい
低カロリーなオーガニック豆乳のアイスはダイエット中の方にもぴったり。
味のバリエーションが豊富なので家族で食べ比べもできるし、子供の友達受けも抜群です！
さっぱり美味しいアイスでハロウィンを楽しんでみませんか？
どら焼き｜今だけハロウィン焼き型バージョン
あんこ好きにはたまらない！
あんこ好きさんだってハロウィンをたのしめる、この時期だけの限定どら焼きです^^
あんこはおなかがいっぱいになりやすく、脂肪を体の外に出しやすくなると言われているのでダイエットにも人気の食材ですね。
ポリフェノールなど栄養素も高く、脂質が低いので食後のデザートにもおすすめです。
ハロウィン2023の低カロリースイーツ｜限定手土産２選
お友達の家でハロウィンパーティをする、という家庭も少なくはありませんよね？
ここでは手土産にもぴったりなハロウィンスイーツをご紹介いたします。
もちろんカロリーカット、ダイエット中でも楽しめるものばかり。
栄養豊富でみんな大喜びのスイーツを用意してみませんか？
ハロウィンチーズケーキ｜大人気限定パッケージ
お友達の家でパーティーをするのなら、手土産にチーズケーキはいかがですか？
季節限定ハロウィン仕様になっているのでとっても可愛くておしゃれなママさん受けも抜群。
もちろん味も美味しくてプレゼントに最適！
栗の甘味が程良く感じられる、秋の風味満載のチーズケーキです♪
パーフェクトプリン｜プロテインがうれしい
こちらのプリンは美味しいだけじゃない！
乳酸菌やコラーゲン、プロテインなどの栄養が豊富に含まれているので、栄養が気になるお子さんにも美容が気になるママにもぴったりな商品です。
もちろん手土産にもぴったり、お友達と分け合って食べてみませんか？
低糖質クッキー＆ソイバーアソート｜大切なあの人にも配れる
低糖質、カロリーカットで楽しめるグルテンフリークッキーがハロウィンラッピングに！
美味しく楽しくお洒落に楽しめるのでハロウィンのデザートにぴったりです。
個包装になっているので配布もしやすいし、着色料や保存料不使用で安全にも優しい食品です。
自宅で楽しむのはもちろん、お子さんからおばあちゃんおじいちゃんまで楽しめるクッキー＆ソイバーです。
ハロウィン2023の低カロリースイーツ｜Trick or Treatで配るお菓子２選
ハロウィンといえば「トリックアトリート！」の名乗りと共にお菓子の配布ですよね。ハロウィンのお菓子をまだ用意していないという方も多いのではないでしょうか？
ここではダイエット中の方にもおすすめしたい配布用のお菓子をご紹介したいと思います。
リンツのハロウィンリンドール｜一粒で特別感
大人気リンツのリンドールがハロウィン仕様に！
包装紙がとても可愛らしい今だけの限定品です。
チョコは普段は控えている方でも、リンドール1つだけならカロリーカットで楽しめますよね。
ビスコッティ｜大和芋を使用したスペシャルな一品
低カロリーで栄養も豊富、美味しく楽しめるのがビスコッティです。
今だけ限定ハロウィンパッケージで販売されているので、このままハロウィンでの配布もできます！
カロリーが気になる方でも楽しめるハロウィンのお菓子としておすすめです。
ハロウィン2023の低カロリーディナー｜おすすめレシピ
お取り寄せグルメも良いけど自作もしてみたいな…という方も多いでしょう。
ここでは自宅で簡単に作れるハロウィンレシピを紹介していきたいと思います。
料理が苦手な方でもネットのレシピや動画を見れば簡単に真似できるので、是非チャレンジしてみて下さいね。
youtube｜人気ユーチューバー鏡リュウジさんの簡単かぼちゃレシピ
手作りしたいのなら、簡単ヘルシーなハロウィングラタンもおすすめです。
ポテトよりもカロリーカットなのに、濃厚でとっても美味しくて子供にも大好評のレシピです♪
秋の旬を思う存分楽しみながらハロウィンを満喫してみませんか？
ハロウィンパーティをしない、という方でも、夕食をこのグラタンにするだけでちょっとしたハロウィン気分を味わえますよ。
Instagram｜人気ユーチューバー竹脇まりなさんの簡単かぼちゃレシピ
宅トレYoutube、宅トレブランドで有名なMarinessの竹脇まりなさんがInstagramを更新していました！
電子レンジで簡単調理！
カッテージチーズでタンパク質をしっかり摂れるアイディアは、さすがの竹脇まりなさん。
ヘルシーで子供も大人も嬉しい^^
大人用にブラックペッパーをしっかり振っても美味しそうですね。
Instagram｜みんな大好きちらし寿司ハロウィンバージョン
アイディア満載のかわいいハロウィンちらし寿司は、テーブルの上が映えること間違いなしですね。
がいこつれんこんの素晴らしいアイディアには驚かされました！
ほとんど火を使うことがないので、子供たちと一緒に作るのも楽しそう^^
ちらし寿司やケーキをおしゃれに演出できる、波佐見焼のプレートが流行っていますね^^
ポチップ
ディナーに加えるだけで、あっという間にハロウィンデコレーションができるピックは簡単でおすすめ！
ポチップ
ハロウィン2023の低カロリーディナー｜かぼちゃの栄養は？
ハロウィンの定番といえば「かぼちゃ」ですよね。
時期的にもかぼちゃの食品、かぼちゃのお菓子が沢山販売されています。
そんなかぼちゃはダイエットにおすすめの食品なのでしょうか？
ダイエット中にもぴったり、便秘解消効果があったり、むくみ緩和の効果があるといわれているようです。
旬の季節だから美味しくヘルシーに楽しめますね。
ただ…かぼちゃの煮物やかぼちゃのケーキは、砂糖などが沢山含まれているので注意が必要です。
かぼちゃだけを食べるのなら問題ありませんが、かぼちゃを使った料理は絶対にヘルシーという訳ではありません。
だからほどほどの摂取をおすすめします♪
ごはんやパンの炭水化物のかわりに、簡単レンジで調理できる冷凍かぼちゃで糖質を一品プラスがおすすめ！
かたいかぼちゃを切らなくても良いのはうれしい^^
ポチップ
ハロウィン2023｜簡単お部屋のデコレーション
ハロウィンをより楽しみたいのなら、自宅もハロウィン仕様にデコレーションしてみませんか？
自宅を着飾ることでよりハロウィン気分も満喫できるし、最近は簡単にハロウィンを楽しめる装飾品が沢山ありますよ！
ハロウィンウォールステッカー｜おしゃれフォトスポット
自宅をハロウィン仕様にデコレーションすることで一気に雰囲気アップ！
こちらのウォールステッカーは自宅に気軽に張ってはがせる商品です。
自宅の何気ない壁がお洒落なフォトスポットに！
子供と一緒に飾ってハロウィンを楽しんでみませんか？
さいごに
ハロウィンを楽しみたい！ハロウィンパーティの予定がある！
という方は多いでしょう。
でも気になるのがお菓子や料理…カロリーが気になるし料理にも自信がないという方も沢山います。
だからこそおすすめなのがお取り寄せグルメ♪
最近はハロウィンにぴったりなお取り寄せグルメがどんどん増えています。
糖質カット、カロリーオフの商品も沢山あるので、ダイエット中でも思う存分ハロウィンを楽しみましょうね！