発酵あんこのおはぎ｜お取り寄せはどこでできる？ どこで食べれる？

おはぎはもともと、筋トレ効果アップ食品として知られています。

その中でも特におすすめしたいのが発酵おはぎ！

1月3日放送のマツコの知らない世界 新春SP「おはぎの世界」でも紹介されました。

ボディビルダーとしても有名な安井友梨さんは、筋トレの効果を高めるためにも発酵おはぎを食べていると番組でも紹介していました。

ここでは筋トレに効果的な発酵おはぎのおすすめ商品を紹介していきたいと思います！

この記事を読むことで、
・おすすめの発酵おはぎ情報
・発酵あずきの美容効果
・普通のあんこと発酵あんこの違い
等を知ることができます！

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バレンタイン｜ダイエット中におすすめは和菓子！「あんこスイーツ」ギフト5選

発酵あんこのおはぎ｜お取り寄せと実店舗情報

ここではおすすめの発酵あんこ食品をご紹介していきます！

＼パンに塗ったり、おしるこにしたり、お好みですぐに使える便利な瓶タイプ！／

【福島県】糀屋仕込み　米糀と小豆で作った発酵あんこ　100g入り×3個 * 送料… 価格：2,300円（税込、送料別) (2024/1/17時点) 楽天で購入

＼自宅で手作り発酵あんこを作るのに便利なセットはこちら／

発酵あんこ手作りセット 国産米麹 北海道産小豆 各200g入 の 発酵あんこ 手… 価格：1,200円（税込、送料無料) (2024/1/17時点) 楽天で購入

発酵 cafe kimi

発酵おはぎ（粒あん） 300円

発酵おはぎ「発酵cafe kimi」の発酵おはぎ(粒あん)はカフェで食べることができます。
カフェで食べられるメニューということでお取り寄せは行っておりません。

お近くの方は是非、カフェに訪れてみてください！

店内のカフェメニューは酵素玄米を使ったお食事や発酵コーヒー等ダイエット中でも安心して食べられる美容効果抜群の食事を楽しめます。

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hitoto-wa

発酵あんこおはぎ 200円

『発酵料理教室』hitoto-waにて食べられるのが発酵あんこおはぎです。

こちらは発酵料理教室ということで商品販売はされていません。

料理教室に参加をすることで、栄養満点の発酵おはぎを楽しめます。

兵庫県明石市で行われているので、お近くの方は是非参加してみて下さい！

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＼Instagramから予約ができるようです^^／

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Big Mountain Cafe&Farm

酵素玄米おはぎ 1,800円（6個入）

ビッグマウンテン カフェ&ファーム（Big Mountain Cafe & Farm）は奈良県内にある新鮮な食品を楽しめるカフェ＆ファームです。

モリンガの発酵玄米おはぎをはじめ、さまざまなおはぎ食品や米麴、塩こうじを使用した食品などを楽しめます。
栄養満点、美容効果も抜群なのでお近くにお住まいの方は是非行ってみて下さい。

そして、ビッグマウンテン カフェ&ファームのおはぎは通販でも購入することができます！

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発酵あずきは美容やダイエットにほんとにいいの？

筋トレやダイエット、美容のためにあんこを取りたいのなら絶対に「発酵あんこ」をおすすめします。
普通のあんこではなく「発酵あんこ」を摂取することで、より高い効果を実感できるんです。

ここではそんな、発酵あんこについて紹介をしていきたいと思います。

発酵あんこと普通のあんことはどう違うの？

発酵あんこと普通のあんこの違いはとても簡単。

一般的に、あんこを作る時は小豆とお砂糖を同量混ぜて作ります。
小豆を取ればとるほど、同じ量のお砂糖を摂取していることになるんです。

けれども発酵あんこは、お砂糖を一切使っていません。

小豆の甘さのみを感じられる、ヘルシーな食品なんです。

お砂糖を使わない分カロリーカットに繋がるし、酵素もたっぷりと摂取することができます。

代謝促進、腸内環境改善、その他さまざまな栄養補給に繋がるので、発酵あんこには美容効果やダイエット効果、筋トレ効果のアップが得られるといわれているんです。

発酵あんこの簡単レシピ

麹を発酵させるために重要なのは温度管理。

ヨーグルトメーカーなど発酵用の機械が不要！
炊飯器の保温機能をつかうと簡単便利に発酵あんこができますね。

炊飯器で簡単！砂糖不使用の発酵あんこ
by sara＊



材料（2〜4人分）
小豆 / 200g
米麹 / 200g

レシピを考えた人のコメント
材料は小豆と米麹のみ！砂糖不使用でも麹の甘さで満足できるあんこです
パンやお餅につけても、ぜんざいにしても◎
冷凍保存も可！

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お正月の残ったオモチを発酵あんこでヘルシーなぜんざいにしてもいいですね！

年末年始で疲れた腸内環境を整える優しいお味です。

砂糖なし！発酵あんこぜんざい
by sara＊



材料（2人分）
発酵あんこ(別途レシピ掲載) / 200g
水 / 200cc
お餅 / 4個
塩 / ひとつまみ

レシピを考えた人のコメント
ぜんざいが食べたくて、ただお砂糖がたっぷり入ったあんこには罪悪感もたっぷり
そこでお砂糖ゼロでできる発酵あんこを使いぜんざいを作りました！美容や腸活にも◎

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【ふるさと納税】発酵あずき2個セット［特選雅&きたろまん］砂糖・保存料不使用 楽天で購入

さいごに

マツコの知らない世界　あんこの世界を見て発酵あんこやおはぎ、あんこの甘味に興味を持った人はとても多いはず！

あんこ＝お砂糖たっぷり、甘味が強くてダイエットの天敵というのは間違いです。

発酵あんこならダイエット中、筋トレ中の甘味補給にぴったり。
美容効果も実感できるとてもおすすめの食品なのです。

甘い物が食べたくなっても、発酵あんこ食品をチョイスしたら罪悪感なく食べられますよね♪

自分自身へのおやつはもちろん、ダイエットや健康が気になる人、筋トレ中の人へのプレゼントにもぴったり！
ネットでなら簡単に発酵あんこを買えるので、是非気になった商品を手に入れて下さい。